يقاس ضغط العين بالمليمتر الزئبقي، ويتراوح ضغط العين الطبيعي بين 10-21 ملم زئبق، ويشير مصطلح ارتفاع ضغط العين إلى أي قراءة تزيد عن 21 ملم زئبق،[١] لكن هل هناك أعراض لارتفاع ضغط العين؟ وما هي مخاطر هذا الارتفاع؟
أعراض ارتفاع ضغط العين
في الحقيقة لا تظهر أي علامات أو أعراض لارتفاع ضغط العين في معظم الحالات، مما قد يعني أنّ أي شخص من الممكن أن يعاني من زيادة الضغط داخل العين دون أن يعلم بحدوث ذلك، لذلك يوصي الأطباء بضرورة إجراء الفحوصات الدورية والمنتظمة للعيون، حيث يستطيع طبيب العيون بسهولة قياس الضغط داخل العين بإجراء يسمى قياس توتر العين (Tonometry) أثناء فحص العين الشامل.[٢]
مخاطر ارتفاع ضغط العين
تصنع العين سائلاً مغذياً لأجزاء العين يعرف بالخلط المائي، والذي يتدفق بانتظام وبكميات محددة لإعطاء العين شكلها الطبيعي، وعند حدوث أي مشكلة في تصريف السائل يتراكم، ويؤدي تراكمه لحدوث زيادة في ضغط العين، ويمكن أن تسبب الزيادة المستمرة لهذا الضغط دون علاج ولفترة طويلة تلفاً في العصب البصري، وتعرف حينها الحالة باسم الجلوكوما، وهي حالة مهددة قد تسبب فقدان البصر إذا لم يتم علاجها، ومن هنا تكمن أهمية الانتباه إلى قياس ضغط العين بشكل دوري للأشخاص الذين يملكون عوامل خطر لارتفاعه.[٣][٤]
العصب البصري هو العصب المسؤول عن نقل الإشارات الضوئية التي تتلقاها الشبكية إلى الدماغ، وتحليلها لتتم الرؤية.
ما الفرق بين ارتفاع ضغط العين والغلوكوما؟
يختلف ارتفاع ضغط العين عن الغلوكوما، فلا يرافق ارتفاع ضغط العين حدوث أي تلف في العصب البصري، ولا توجد علامات لفقدان البصر، لكن مع ذلك، فإن الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط العين معرضون بشكل أكبر للإصابة بالجلوكوما، فارتفاع ضغط العين عامل خطر رئيسي لحدوثها.[٣]
من هم الأشخاص المعرضون لخطر ارتفاع ضغط العين؟
يحدث ارتفاع ضغط العين على جميع الأعمار، لكنه أكثر شيوعًا عند الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا، ومن بين الأفراد الآخرين المعرضين لخطر أكبر للإصابة بهذه الحالة نذكر ما يلي:[٥][٦]
- مرضى السكري وضغط الدم المرتفع.
- المصابون بقصر نظر حاد.
- الذين يعانون من إصابة سابقة أو جروح في العين.
- الذين لديهم مشكلة في إنتاج الخلط المائي أو تصريفه خارج العين.
- الذين لديهم تاريخ عائلي من الإصابة بالغلوكوما أو ارتفاع ضغط العين.
- الذين يتناولون أدوية معينة، مثل الستيرويد.
النساء عموماً أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط العين من الرجال.
نصائح للحفاظ على ضغط العين الطبيعي
قد تساعدك النصائح والتدابير التالية على الحفاظ على ضغط العين ضمن النطاق الطبيعي، وتعزيز صحة العين عموماً، وهي:[٧]
- اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا: تساعد العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية على الحفاظ على صحة العين والنظر، بما في ذلك الزنك، والنحاس، والسيلينيوم، والفيتامينات المضادة للأكسدة C و E و A، والتي يمكن إيجادها في الخضار والفواكه.
- قلل من تناول الكافيين: قد يؤدي تناول المشروبات التي تحتوي على كميات كبيرة من الكافيين إلى زيادة ضغط العين.
- اشرب السوائل بشكل متكرر ومعتدل: قد يؤدي شرب السوائل دفعة واحدة في فترة زمنية قصيرة إلى زيادة ضغط العين مؤقتًا، لذلك حاول شربها على دفعات صغيرة وبشكل أكثر تكراراً.
- حاول النوم ورأسك مرفوعة: احرص على رفع رأسك قليلاً، حوالي 20 درجة، فذلك يقلل من ضغط العين أثناء النوم.
المراجع
- ↑ "Ocular Hypertension", webmd, Retrieved 21/10/2021. Edited.
- ↑ "Ocular Hypertension", healthgrades, Retrieved 21/10/2021. Edited.
- ^ أ ب "What Is Ocular Hypertension?", aao, Retrieved 21/10/2021. Edited.
- ↑ "What Causes Ocular Hypertension?", news-medical, Retrieved 21/10/2021. Edited.
- ↑ "Ocular Hypertension", northcentralophthalmology, Retrieved 21/10/2021. Edited.
- ↑ "What is Ocular Hypertension?", visioncenter, Retrieved 21/10/2021. Edited.
- ↑ "Glaucoma", mayoclinic, Retrieved 21/10/2021. Edited.
