ما هي أعراض قصر النظر؟

قصر النظر هو حالة صحية شائعة تُصيب العين بسبب خطأ أو خلل انكساري يجعل الأشياء البعيدة تبدو غير واضحة أو ضبابية، بينما يُمكن للمُصابين بها رؤية الأشياء القريبة بوضوح، فما أعراض قصر النظر؟ ومتى يستدعي الأمر زيارة طبيب العيون؟^[١]

ما هي أعراض قصر النظر؟

العَرَض الأساسي لقصر النظر هو أن الأشياء البعيدة تبدو غير واضحة أو مشوشة، بينما تظهر الأشياء البعيدة بوضوح، وتشمل الأعراض الأخرى ما يلي:^[٢][٣]

• صداع الرأس.
• حَوَل العينين.
• إجهاد العينين عند محاولة رؤية الأشياء على بُعد أمتار قليلة، أو القيادة، أو ممارسة التمارين الرياضية.
• صعوبة في القراءة عمومًا.
• تتضمن بعض الأعراض الإضافية لقصر النظر التي يجب مراقبتها لدى الأطفال ما يلي:
• تدني المستوى الدراسي.
• قلة الانتباه والتركيز.
• حمل الأشياء بالقرب من الوجه.

أعراض تستدعي زيارة طبيب العيون

يوصى بزيارة طبيب العيون إذا أظهر طفلكَ أي أعراض أو علامات تُشير لوجود مشاكل في الرؤية، أو إذا أبلغ المُعلّم عن مشاكل بصرية محتملة، بينما يتوجب عليك زيارة طبيب العيون إذا لاحظت تغييرًا في رؤيتك، أو واجهت صعوبة في أداء مهام ما بما في ذلك القيادة، أو تداخلت رؤيتك مع قدرتك على الاستمتاع بالأنشطة المختلفة، ويُذكر من الأعراض التي تستدعي طلب الرعاية الطبية الطارئة ما يلي:^[٤]

• الظهور المفاجئ للعديد من عوائم العين؛ وتعني بقع أو خطوط صغيرة تبدو للمُصاب بها كما لو أنها تتحرك عبر مجال رؤيته.
• ومضات من الضوء في إحدى العينين أو كلتيهما.
• ظل رمادي يُشبه الستارة يُغطي مجال الرؤية كاملًا أو جزء منه.
• ظل في الرؤية الخارجية أو الجانبية، والتي تُعرف علميًا بالرؤية المحيطية.

من هم الأكثر عرضة للإصابة بقصر النظر؟

يُمكن لأي شخص أن يُصاب بقصر النظر، إلّا أنه أكثر شيوعًا بين الأشخاص الذين لديهم أفراد من عائلتهم يُعانون من قصر النظر، وعادةً ما يبدأ قصر النظر بين سن 6 - 14 عامًا، ويزداد سوءًا حتى أوائل العشرينات من العمر، ويعتقد الخبراء أن الأطفال الذين يقضون وقتًا أطول في الهواء الطلق هم أقل عرضة للإصابة بقصر النظر، إلّا أن هذا الأمر لا يزال بحاجة للمزيد من الدراسات لإثباته أو نفيه.^[٥]

نصائح لتقليل فرصة الإصابة بقصر النظر

فيما يلي بعض الطرق والنصائح المفيدة في تقليل فرصة الإصابة بقصر النظر:^[٦][٧]

• اقضِ بعض الوقت في الهواء الطلق.
• قلل أو توقف عن القراءة في الضوء الخافت.
• اخضع لفحوصات منتظمة للعين.
• احمِ عينيك من الشمس.
• ارتدِ نظارات واقية أثناء ممارسة الرياضة أو العمل الذي يُمكن أن يؤدي لإصابات في العين.
• ارتدِ العدسات الموصوفة طبيًا بحسب التوجيهات.
• اعتنِ بالنظارات الطبية أو العدسات اللاصقة بحسب التوجيهات.
• أرح عينيك عن جهاز الحاسوب أو أي عمل عن قُرب كل 20 دقيقة من خلال النظر إلى شيء على بُعد 6 أمتار لمدة 20 ثانية.
• اتّبع نظامًا غذائيًا صحيًا.
• مارس التمارين الرياضية بانتظام.
• تحكم في الحالات الصحية التي يُمكن أن تؤثر في الرؤية بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم، ومرض السكري.
• توقف عن التدخين.